Imagen de un hombre comprobando su peso en una báscula
Nutrición deportiva

La dieta de la sopa: ¿realmente eficaz para bajar de peso?

¿Se pregunta cuál es la dieta de la sopa? Como funciona ? ¿Cuáles son sus ventajas y desventajas? Tienes razón al hacerte todas estas preguntas, porque es importante tener la mayor cantidad de información posible antes de emprender una dieta. Por tanto, tendrás en este artículo una tabla que te pinta los más mínimos detalles del paisaje de […]

deportistas dando una bebida de ejercicio a otro deportista
Nutrición deportiva

Bebidas para hacer ejercicio: ¿cuáles elegir?

¿Quieres conocer el secreto para optimizar tu rendimiento físico y deportivo? La clave del éxito se encuentra indiscutiblemente en una dieta equilibrada, un entrenamiento intensivo y, sobre todo, en el control de la ingesta de bebidas deportivas. En este artículo descubrirás la importancia de las bebidas para apoyar la actividad física y sobre todo cómo elegirlas […]

imagen del sol y los rayos solares, alimentos ricos en vitamina D por excelencia
Nutrición deportiva

Los 10 mejores alimentos ricos en vitamina D

¿Tiene miedo de tener enfermedades relacionadas con la deficiencia de vitamina D? También es una pregunta que pulula en mi cerebro, especialmente durante los períodos no soleados. Afortunadamente, la dieta puede prevenir esta deficiencia. Por lo tanto, usted descubrirá en este artículo los mejores alimentos ricos en vitamina D . La vitamina D es un nutriente especial. De hecho, es […]

imagen de una variedad de verduras, alimentos excelentes para una dieta sin gluten exitosa
Nutrición deportiva

Dieta sin gluten: ¿que podemos comer?

¿Está exasperado por los trastornos digestivos causados ​​por alimentos que contienen gluten? ¿Desanimado por información que acaricia superficialmente la dieta sin gluten? Es completamente comprensible con la multitud de artículos a veces incompletos que inundan la web, aún no estás fuera del albergue. Sin embargo, al tomarse el tiempo de leer esta guía, sorprenderá a su […]

un corredor de relevos en la posición de salida que será ayudado por magnesio durante su carrera
Nutrición deportiva

Los beneficios del magnesio para un deportista

¿Está cansado de estar constantemente cansado o de tener calambres, dolores o espasmos musculares? Le preocupa un ataque recurrente de irritabilidad o ansiedad. No busque más, probablemente a su cuerpo le falta magnesio. Al final de este artículo, primero comprenderá el importante papel que juega el magnesio en nuestro cuerpo y podrá suplir fácilmente sus […]