Fitness

Buscando el gimnasio adecuado

Encontrar el gimnasio adecuado puede ser difícil, sobre todo cuando hay tantas opciones de ejercicio disponibles hoy en día.

Si eres mujer, ir al gimnasio puede ser bastante intimidante, especialmente si has estado mirando una sección de peso libre. Algunos gimnasios tienen sólo para mujeres y otros tienen sólo para mujeres.
Puede estar limitado por el lugar donde vive y los gimnasios disponibles en su zona, o por los precios de los gimnasios locales. Añadir el entrenamiento personal puede ser un gasto adicional, tanto si entrenan contigo en un gimnasio comercial o privado, como si proporcionan programación o apoyo en línea.

Encuentra un gimnasio cerca de casa o del trabajo.

Si tienes que conducir media hora para hacer ejercicio, no te estás preparando para el éxito. ¡Haz que llegar allí sea más fácil, no más difícil! Si tienes que pasar por el gimnasio en tu vida diaria, te será mucho más fácil hacer ejercicio. Del mismo modo, si usa el transporte público, busque un gimnasio en la ruta del autobús o en su vecindario.

Revisa las reseñas en línea de los gimnasios que estás investigando.

Una simple búsqueda en Google te mostrará las horas más ocupadas del día y encontrará críticas de gimnasio. Asegúrate de comprobar con tus amigos – ¡quizás alguien ha encontrado un nuevo lugar del que no has oído hablar todavía!

Haga una lista de las características que necesita su gimnasio.

¿Quieres o necesitas una niñera, clases de grupo, una sección de pesas libres, toallero, sauna o piscina? Piensa en lo que necesitas y pregunta si están incluidos en tu tarifa mensual o son complementos de la prima.

Pida una prueba gratuita o un pase de varios días con descuento para probar los gimnasios que ha encontrado.

De hecho, ¡estás entrevistando a estos gimnasios!

La mayoría de los gimnasios tienen varias opciones para probarlos, así que no tengas miedo de hacerles saber que estás comprando un gimnasio. Deja que te cuiden, pero asegúrate de pensar en los costos a largo plazo.

¿Cuándo irás al gimnasio?

Determina las horas del día y los días de la semana en que probablemente irás al gimnasio y aprovecha un pase de prueba. Si vas a hacer ejercicio por las mañanas antes del trabajo, no tiene sentido venir los sábados por la tarde. Del mismo modo, si vas a una clase grupal, ¿por qué ir en medio del día cuando no hay nada en oferta? Tal vez no sea el gimnasio para ti si no hay una plataforma de cuclillas o una cinta de correr en tu presencia.

Tómate tu tiempo en el vestuario.

Deberías ver si hay dispensadores de champú, acondicionador o jabón en la ducha. Pregúntate: ¿Está limpia la ducha? ¿Hay suficientes casilleros? ¿Tienes un lugar para prepararte para el trabajo después de la ducha? ¿Tendrás un lugar donde cambiarte si eres frugal o recoges una toalla?

Da un paseo por el gimnasio.

Ver si las máquinas están en buen estado y si los modelos están actualizados. ¿Hay algo roto o inseguro? Asegúrate de que hay suficiente equipo para lo que buscas; una estantería para sentadillas no va lejos, ni tampoco una cinta de correr.

Prueba una clase si te ofrecen una.

Es una gran manera de hacer nuevos amigos. Es una gran oportunidad para preguntar a los demás cómo se sienten sobre el gimnasio. Algunos gimnasios ofrecen yoga, zumba, ciclismo y más. Si te gustan las clases, considera hasta dónde tendrías que inscribirte o si sería difícil conseguir un lugar.

Mira si calificas para un descuento.

Pregunte en su lugar de trabajo o en la escuela si ofrecen algún descuento en las membresías del gimnasio a través de su seguro o póliza de salud. Si está en un sindicato o CAA / AAA, también puede tener derecho a un descuento. Nunca está de más preguntar.

Pregunte si puede revisar el Acuerdo en casa.

La persona que se encuentra detrás del mostrador no es necesariamente un profesional del deporte o de la salud; es probable que sea principalmente un vendedor. Tengan cuidado con los complementos como los dispensadores de toallas, pases de invitados y sesiones de entrenamiento personal. No te dejes convencer por más de lo que puedes pagar o más de lo que puedes usar, ya que es probable que se te contrate.

El MEJOR GIMNASIO PARA TI es…

A la que vas. Al igual que la dieta, el componente más exitoso de cualquier régimen de ejercicio es la consistencia. Asegúrate de que te sea más fácil llegar al gimnasio y que tenga lo que buscas. ¡En realidad tengo dos pases de gimnasio! Uno es para mi gimnasio local de levantamiento de pesas donde entreno con mi equipo. ¡Sólo tiene dos cintas de correr, pero tiene SIETE soportes para sentarse en cuclillas! El otro es un YMCA, así que puedo usar sus gimnasios cuando viajo a través de Canadá y así puedo ir a mi hora de almuerzo. Pago un poco más por el vestuario de «adultos» para tener un poco de paz y tranquilidad además de las toallas.

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