Los culturistas se esfuerzan no solo por ganar masa muscular, sino también por hacer que su cuerpo sea lo más atractivo posible. Pero lograr el alivio ideal no es fácil, incluso si hay depósitos de grasa leves. Para acelerar el proceso de pérdida de peso y secado de los músculos, los atletas no solo trabajan […]
Desde que el hombre recorrió la tierra, el físico musculoso ha sido objeto de gran admiración; Un simple estudio de los escritos de los antiguos griegos puede confirmar fácilmente este hecho. Si bien la musculatura y el ajuste siempre han sido admirados por la naturaleza competitiva del culturismo, lo que hoy percibimos como culturismo se […]
Si estás jugando al macro tetris, siguiendo una dieta alta en proteínas, siguiendo una dieta flexible, o simplemente quieres añadir proteínas a tu dieta, aquí tienes algunos bocadillos y mini cenas altos en proteínas. La información nutricional puede variar según los productos, el tamaño de las porciones, los países, etc! Utilice este servicio gratuito para […]
Hay tantas maneras de encontrar recetas e ideas para planificar la comida. Normalmente empiezo con los folletos y veo lo que está a la venta esa semana. Sé que tenemos tacos todos los martes y que necesitamos comer rápido el jueves porque hago ejercicio por las noches. ¡Los viernes por la noche pedimos comida para […]
¿Intentas cocinar y comer en casa más a menudo, pero descubres que los alimentos son mucho más caros ahora? ¿Está luchando para comprar alimentos saludables para su familia? ¿Has notado que la efervescencia es más barata de comprar que la leche? ¡No estás solo, amigo mío! Hay tantos consejos y trucos para ahorrar dinero en […]
O has hecho 100 repeticiones de algo en Crossfit y te preguntas hasta dónde puedes llegar. Tal vez tengas algo que probar a los demás… o mejor aún, a ti mismo. Esta guía te llevará paso a paso a través de la preparación y la participación en tu primera competición de levantamiento de pesas. Mi […]
¿Intentando encontrar recompensas por la pérdida de peso que no impliquen comida? No me malinterpretes, ¡tienes que tratarte a ti mismo! Comer los alimentos que te gustan es parte de un estilo de vida saludable. Pero usar la comida como motivador, premio de recompensa y consuelo puede ser perjudicial para su relación con la comida. […]
¿Se pregunta cuál es la dieta de la sopa? Como funciona ? ¿Cuáles son sus ventajas y desventajas? Tienes razón al hacerte todas estas preguntas, porque es importante tener la mayor cantidad de información posible antes de emprender una dieta. Por tanto, tendrás en este artículo una tabla que te pinta los más mínimos detalles del paisaje de […]
¿Quieres conocer el secreto para optimizar tu rendimiento físico y deportivo? La clave del éxito se encuentra indiscutiblemente en una dieta equilibrada, un entrenamiento intensivo y, sobre todo, en el control de la ingesta de bebidas deportivas. En este artículo descubrirás la importancia de las bebidas para apoyar la actividad física y sobre todo cómo elegirlas […]
10 cosas que desearía que supieras sobre la salud mental (y el bienestar) La salud mental y el bienestar pueden ir de la mano. Pero no de la manera que tú crees. A menudo nos centramos en los beneficios del ejercicio y la alimentación saludable sin mirar la otra cara de la moneda. Algunas personas […]
