Fitness

Premios por la pérdida de peso

¿Intentando encontrar recompensas por la pérdida de peso que no impliquen comida? No me malinterpretes, ¡tienes que tratarte a ti mismo! Comer los alimentos que te gustan es parte de un estilo de vida saludable. Pero usar la comida como motivador, premio de recompensa y consuelo puede ser perjudicial para su relación con la comida. […]

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Buscando el gimnasio adecuado

Encontrar el gimnasio adecuado puede ser difícil, sobre todo cuando hay tantas opciones de ejercicio disponibles hoy en día. Si eres mujer, ir al gimnasio puede ser bastante intimidante, especialmente si has estado mirando una sección de peso libre. Algunos gimnasios tienen sólo para mujeres y otros tienen sólo para mujeres. Puede estar limitado por […]