Fitness

La salud mental y la aptitud física

10 cosas que desearía que supieras sobre la salud mental (y el bienestar) La salud mental y el bienestar pueden ir de la mano. Pero no de la manera que tú crees. A menudo nos centramos en los beneficios del ejercicio y la alimentación saludable sin mirar la otra cara de la moneda. Algunas personas […]

Fitness

Buscando el gimnasio adecuado

Encontrar el gimnasio adecuado puede ser difícil, sobre todo cuando hay tantas opciones de ejercicio disponibles hoy en día. Si eres mujer, ir al gimnasio puede ser bastante intimidante, especialmente si has estado mirando una sección de peso libre. Algunos gimnasios tienen sólo para mujeres y otros tienen sólo para mujeres. Puede estar limitado por […]